Autor: Ljubica Šaran

Shiatsu osim tehnika akupresure i akupunkture ima i razvijene tehnike rastezanja, disanja, zgrčki i pokreta koji dozvoljavaju pravilan protok životne energije kroz tijelo. 

Prošli put smo se dotakli poze mačke, a ovaj put ćemo objasniti pozu raka. Kao što vidite, poza raka će vam umnogome doprinjeti istezanju kralježnice, ramena, kukova i ruku. Jako je zahvalna za sve koji puno sjede ili rade uredske poslove ili za one koji imaju problema sa stresom i premalo energije. Na ovaj način ćete jednostavno pritisnuti većinu točaka na rukama, abdomenu, nogama i tabanima. Dovoljno je da u ovom položaju ostanete od par sekundi do par minuta, onoliko koliko vam odgovara. Jasno nam je da ljudi s određenim problemima sa kostima i zglobovima neće moći napraviti pozu raka zato ćemo im preporučiti jednostavne vježbe koje će pokrenuti zglobove okovane toksinima.

Ova poza će jako pomoći ženama u menopauzi ili u PMS-u. Migoljenjem prstiju na svojim nogama i pokretanjem tabana gore dolje, lijevo desno, prokrvit će naše često ukočene tabane koje manje-više držimo u nepraktičnoj obući. Ako je obuća iz bilo kojeg razloga neprilagođena potrebama vaših stopala, toksini će se skupljati u gležnjevima, naticat će vam prsti i gležnjevi. To je dokaz da su na tim mjestima blokade energije i da krvotok i limfa pravilno ne teku, ostavljajući previše toksina i premalo hranjivih tvari i kisika u tim djelovima ekstremiteta. Nakon toga se lako razvijaju vene, čukljevi i slični problemi.

Ovom jednostavnom vježbom istegnut ćete većinu mišića koje napada stres. Dijafragma će bolje raditi, opustit će vam se vratni i rameni mišići i djelomično ćete opustiti takozvani teniski lakat. Sasvim je dovoljno da okrenete polagano 6-12 puta dlanove u krug, pa laktove pa ramena. Na takav način ćete pokrenuti energiju, krv i limfu iz gornjih ekstremiteta i vrata.

Ovim jednostavnim položajem je dovoljno micati noge u koljenima da biste rastegnuli gotovo cijelo tijelo. Ne očekujemo da će svi ljudi moći odmah napraviti ovu pozu, no ako budu koristili pozu mačke i jednostavno istezanje ruku i nogu, blokada energija kroz zglobove okovane toksinima će polako nestati. Nakon toga primijetiti ćete da ste više gibljivi i da vas zglobovi i mišići manje bole. Naravno, krvotok i protok limfe će se također u velikoj mjeri poboljšati.

No krenimo s našim četvrtim meridijanom ili meridijanom gušterače.

Kao što vidimo iz slike, na meridijanu gušterače energija protiče od donjeg dijela nogu ka gornjem dijelu tijela. Ovo je još jedan dugački meridijan koji se proteže od tabana do torza, no ima tek 21 točku. Gušterača ima najviše energije od 9-11 sati ujutro, dok najmanje energije ima od 21-23 sata uvečer.

Točka umirenja je broj 5. Lako ćete je naći jer je plitka točka na zglobu koja je uvijek malo bolnija od drugih. Stimulacijom ove točke pomažete pri bolovima u stomaku, napetosti u koljenima i butinama, te pri menstrualnim bolovima i upalama jajnika.

Točka 2 je točka stimulacije. Jako ju je dobro stimulirati ako patite od predmenstrualne otečnosti ili ako imate menstrualne bolove. Preporučamo je i onim ženama koje imaju bolne plodne dane. Ova točka se nalazi na rubu kosti i jako je bolna u slučaju problema sa gušteračom.

Točka 3 služi za uravnoteženje rada gušterače. Iznimno dobro pomaže ako patite od neredovitih menstruacija, neuravnoteženja šećera u krvi, zatvora, blijedila izazvanim nedostatkom željeza u krvi i naravno služi za opće dobro stanje gušterače. Također ovu točku preporučamo svim ljudima srednje dobi jer na ovom mjestu često imaju energetske blokade.

Nepravilno oblikovani nožni prsti, čukljevi ili kurje oči, ukočenost prstiju i tabana, ravni tabani samo su manifestacija blokada energija u vašem tijelu koje mogu dovesti do poremećaja ili bolesti.

Autorska prava© Matrix World 2011. do danas. Sva prava pridržana. Strogo je zabranjeno kopiranje, raspačavanje, ponovno objavljivanje ili izmjena bilo kakvog materijala koji se nalazi na blogu Matrix World bez prethodnog pisanog odobrenja dobivenog od uredništva Matrix World.

Umjetnost samoiscjeljivanja i bioenergije kroz shiatsu: prvi dio

Umjetnost samoiscjeljivanja i bioenergije kroz shiatsu: drugi dio

Umjetnost samoiscjeljivanja i bioenergije kroz shiatsu: treći dio

Umjetnost samoiscjeljivanja i bioenergije kroz shiatsu: četvrti dio