Autor: Ljubica Šaran

Matrix World

Život u užurbanom svijetu prepunom konstantnog i snažnog stresa stvara ogroman pritisak, osim povećanog broja pojave terminalnih bolesti, depresija, PTSP-ja i psiholoških poremećaja, sve je više i slučajeva suicida.

Kava je jedan od najomiljenijih napitaka na planeti, o njenim mnogobrojnim pozitivnim učincima smo pisali u tekstu pod nazivom: „Kava: lijek ili otrov?“, no nedavno objavljena studija je otkrila kako kava ima nevjerojatno vrijedan učinak na naš um, o kojem se do sada nije znalo baš ništa. Naime pijenje kave smanjuje rizik od počinjavanja suicida, za čak 50%.

Studija vrijedna spomena

Znanstvenici Harvardskog medicinskog fakulteta, odjela za javno zdravstvo su napravili veliko interdisciplinarno istraživanje s kojim su dokazali pozitivno djelovanje kave. U studiji je, pored običnih ljudi različitih profesija, ispitano 43.599 muškaraca iz liječničke profesije, od 1988-2008., godine, 73.820 medicinskih sestara od 1992-2008., godine, te 91.005 medicinskih sestara u dijelu studije koji se obavljao od 1993-2007., godine.

Sve grupe koje su godinama učestvovale u istraživanjima su koristile kavu u svim mogućim oblicima, uključujući i kavu bez kofeina. No, znanstvenici su izračunavali dnevni izračun konzumacije kave i uz pomoć pijenja čaja, u kojem se također nalazi kofein. Od toga je 80% iz prve skupine svakodnevno pilo kavu, 71% iz druge skupine, i 79% iz treće. Tijekom istraživanja u sve tri grupe se dogodilo 277 suicida. Najmanji broj samoubojstava se dogodio u prvoj i zadnjoj grupi koje su pile najviše kave.

Na kraju 16 godina ispitivanja, i s preko od 200.000 učesnika, Harvardski tim je dobio sasvim jasne podatke s kojima se može reći kako se rizik kod odraslih osoba, bez obzira na profesiju, rasu i godine, od počinjavanja suicida, smanjuje za pola, i to zahvaljujući konzumaciji od samo dvije do tri šalice kave na dan. Također se pokazalo kako se mora piti kava s kofeinom, dok kava bez kofeina ima puno manji ili gotovo zanemarljiv učinak.

Kava je na našim prostorima vrlo popularna, no malo tko zna kako je ovaj napitak izuzetan antidepresiv i zaštita protiv raka.

Istraživanje je objavljeno u zadnjem izdanju znanstvene tiskovine The World Journal of Biological Psychiatry.

Voditelj dugogodišnje studije dr. MIchael Lucas je za Huffington Post izjavio slijedeće:

„Za razliku od prethodnih istraživanja, mi smo uspjeli saznati kakvi su učinci napitaka s kofeinom, naspram onih koji u sebi nemaju kofeina, također smo identificirali kofein kao supstancu koja ima iznimno učinkovit i zaštitnički učinak na ljudsko zdravlje.“

Znanstvena zajednica se nije iznenadila ovakvim zaključcima studije, jer je nedavno također otkriveno, kako kava smanjuje rizik od nastajanja depresija kod ženske populacije. Naime studija koja je također načinjena u okrilju Harvarda iz 2011., godine je pokazala kako čak i sporadično pijenje kave reducira rizik od nastanka depresije za 15%.

Lucas je također otkrio kako kofein direktno utječe na moždane neurotransmitere koji imaju ulogu prenošenja kemijskih supstancija i hormona – koji su posebno stvaraju negativne osjećaje, poput depresije ili očaja. Pijenje kola i sličnih pića s dodatkom kofeina ima iznimno mali učinak protiv počinjavanja suicida, znanstvenici smatraju da je razlog u tome što je kava prirodan izvor kofeina, te je poput čaja prirodno piće, čak i ako se radi o instant kavi, koja je zapravo granularizirana dehidrirana gotova kava.

Harvard Gazette je priznala kako kava stimulira centralni nervni sustav na takav način da djeluje poput blagog antidepresiva te da pojačava proizvodnju hormona sreće – serotonina, te dopamina i noradrelina. Ovo su zapravo razlozi zašto ljudi koji uživaju u svakodnevnoj šalici kave (ili više njih) imaju veći otpor prema eksternim emocionalnim toksinima, koji pak stvaraju psiho-somatski stres, jedan od najčešćih i najprisutnijih zala.

Lucas je također izjavio:

„Kofein dobivamo iz kave u gotovo 80% slučajeva, u jednoj jedinoj šalici kave, može se nalaziti do 140 miligrama kofeina. U šalici čaja može biti do 47 miligrama kofeina, dakle trebati će nam otprilike tri šalice čaja kako bismo osigurali učinak jedne šalice kave. U svakom slučaju, 50% manji rizik od počinjavanja suicida se ostvaruje pri konzumaciji od 400 miligrama kave dnevno, što je tri do četiri šalice kave dnevno.“

Pa pak, u modernoj „Bibliji svih mentalnih poremećaja i bolesti, poznatom i priznatom DSM-5 ili Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, koji se priprema i tiska u SAD-u, a čita diljem svijeta, stoji kako je prekomjerno pijenje kave od nekoliko šalica dnevno, psihološki poremečaj i ovisnost, s izraženim negativnim utjecajima, za sve koji se žele „maknuti“ od kave. No pogledamo li da DSM-5 čak stvara psihološki poremećaj i od normalne ljudske tuge za preminulim članom obitelji, te konvencionalni seks također smatra poremećajem, pitamo se je li DSM izgubila „kompas“ i radi li isključivo u interesu farmaceutske i medicinske mafije?

Zbog već spomenutog utjecaja patokracije – vladavine psihopata, autori studije ne preporučuju povećanje konzumacije kave, osobama koje pate od depresije, već ih upućuju na patentirane lijekove i kontrolirane liječničke tretmane.

S druge strane web stranica JAMA International Medicine je objavila studiju u kojima su znanstvenici promatrali maksimalne pozitivne efekte učinaka kave na one ljude koji su pili četiri ili više šalica kave na dan. Jedna studija u Finskoj je otkrila da ljudi koji imaju potrebu za osam ili više šalica dnevno, razmišljaju o suicidu te da prirodno trebaju više kave, no zaključak studije je bio u skladu s politikom DSM-a, naime finci su naveli kako je rizik od suicida veći među populacijom koja pije više od osam šalica kave dnevno.

Vratimo li se na kavu, prošle godine su znanstvenici otkrili još neke učinke kave koji ne smijemo izostaviti, riječ je o tome da kava ima umjerene efekte u sprječavanju širenja Alzheimerove bolesti, te da smanjuje rizik od srčanih zastoja, i najvažnije od svega smanjuje rizik od nastanka kancerogenih oboljenja, a najvažnije od svega – raka kože.

Matrix World reference:

Kava: lijek ili otrov?

Konsenzualni seks postaje mentalna bolest

Psihijatri žele da ljudsko tugovanje za voljenom preminulom osobom postane mentalni poremećaj

Strane reference:

Coffee drinking tied to lower risk of suicide

Coffee May Lower Suicide Risk By 50 Percent, Harvard Study Indicates

Study Links Coffee Drinking to Lower Risk of Suicide

Coffee, caffeine, and risk of completed suicide: Results from three prospective cohorts of American adults

Coffee Cuts Depression Risk In Women, New Study Shows