U ZDRAVOM TIJELU ZDRAV DUH

Hemeroidi – čučanje pomaže!

Autor: Anamarija Vukojević

Čučanjem su naši preci obavljali nuždu do sredine 19. stoljeća. Prije tog vremena, zahodske školjke su koristili samo plemići i osobe s invaliditetom. No, s dolaskom odvoda u 18. stoljeću ‘prijestolje’ nužnik je izmišljen kako bi ‘dao’ običnim ljudima isti osjećaj “dostojanstva” koji je prethodno bio rezerviran samo za kraljeve i kraljice. Vodoinstalater i inovator koji je dizajnirao zahodsku školjku za sjedenje nije imao znanje o ljudskoj fiziologiji – i iskreno je vjerovao da je pomogao u poboljšanju života ljudi. No nije mogao gore pogriješiti.

Ova nova sprava je simbolizirala ‘progres’ i ‘kreativnost’ zapadne civilizacije. Pokazala je da čovjek može ‘unaprijediti’ Prirodu i nadići primitivne kulturološke prakse koje smo naslijedili od ‘primitivnih’ naroda.

Valjda kraljica zna!

Živjela kraljica Victoria!

Britanska vodoinstalaterska industrija je brzo reagirala kako bi instalirala unutarnje cijevi za odvod i zahodske školjke kroz cijelu zemlju. ‘Velike prednosti’ unaprijeđenih sanitacija su uzrokovale da ljudi predvide značajnu ergonomsku grešku: sjedeći položaj čini veliku nuždu teškom i nepotpunom, osim toga takav položaj prisiljava na naprezanje.

Iako se priča o carevom novom ruhu činila samo bajkom, čini se da je u slučaju sjedećeg položaja i zahodske školjke, neznanje kraljice Victorie bilo opće prihvaćeno kao i carevo novo, nevidljivo, ruho. Nitko nije želio priznati da mu ovaj položaj ne odgovara, jer nije htio ispasti primitivan.

Što je najgore, ostali dio zapadne Europe, kao i Australija i Sjeverna Amerika nisu željeli biti manje civilizirani kao ‘veliki’ Britanci pa su brže bolje prihvatili i implentirali ovu inovaciju. U roku od 10-ak godina, većina industraliziranog svijeta je usvojio “kraljičin novi tron”.

Prije 150 godina nitko nije mogao predvidjeti da će ova ‘kreativnost’ toliko utjecati na zdravlje stanovništva. No danas, mnogi liječnici krive moderni toalet za mnogobrojne bolesti s kojima se danas zapadno društvo muči, kao što su: hemeroidi, upala slijepog crijeva, polipi, ulcerozni kolitis, sindrom iritabilnog crijeva, divertikularne bolesti i raka debelog crijeva, za razliku od Afrikanaca iz sjevernog dijela Afrike koji vode tradicionalni životni stil koji im zaparvo pomaže, te su takve vrste bolesti vrlo rijetke u njihovom društvu.

 

Čučanj postavlja koljena bliže trupu i ovakav položaj mijenja prostorni odnos crijeva i mišića, opušta i ispravlja rektum. Sjedenje na modernim šoljama vaša koljena i stomak stavlja pod uglom od 90°, što vrši pritisak na analni kanal.

Čučeći položaj postavlja koljena bliže trupu, te ovakav položaj mijenja prostorni odnos crijeva i mišića, opušta i ispravlja rektum. Dok u sjedećem položaju na visokoj zahodskoj školjci vaša koljena i trbuh dolaze u položaj pod kutem 90° što vrši pritisak na analni kanal.

Sedam prednosti čučenja dok vršimo nuždu:

  1. Izbacivanje feklija je brže, lakše i potpunije. Pomaže u sprečavanju “fekalne stagnacije”, primarni čimbenik kod raka debelog crijeva, upale slijepog crijeva i upalne bolesti crijeva.
  2. Štiti živce koji kontroliraju prostatu, mjehur i maternicu od rastegnuća i oštećenosti.
  3. Sigurno zatvara ileocekalni ventil između debelog crijeva i tankog crijeva. U konvencionalnom sjedećem položaju, ovaj ventil je podržan i često curi tijekom protoka crijevnog ispuna, te na taj način kontaminira tanko crijevo.
  4. Relaksira puborectalis mišić koji normalno prigušava rektum kako bi zadržao fekalije unutar crijeva.
  5. Koristi bedra za podršku debelom crijevu i spriječava naprezanje.
  6. Kronično naprezanje pri vršenju nužde može uzrokovati kilu i divertikulozu.
  7. Učinkovita, neinvazivna terapija za hemoroide.
  8. Za trudnice, čučenje izbjegava pritisak na maternicu kad obavljamo nuždu. Svakodnevno čučenje pri nuždi pomaže u pripremi za prirodan porod.

U Hrvatskoj u Pravilniku o razvrstavanju i minimalnim uvjetima ugostiteljskih objekata iz skupina “Restorani”, “Barovi”, “Catering objekti” i “Objekti jednostavnih usluga” stoji:

Članak 48.

(2) Svi zahodi moraju imati visoku zahodsku školjku (školjku sa sjedalom) na ispiranje tekućom vodom.

Ništa novo, Hrvatska je poznata po usvajanju svih loših ideja sa Zapada. Danas su čučavci rijetkost kod nas, a objekti u kojima se nalazi čučavac se smatraju niže rangiranima. Društvo koje se gradi na pogrešnim vrijednostima, a uvjete života prilagođava u skladu s onim što je ‘in’ a ne ono što je zdravo, praktično i jednostavnije jednostavno ne može niti opstati.

S obzirom da neki ljudi imaju problema s čučenjem ova verzija je možda najbolja umjesto da rušite cijelu kupaonicu kako bi ugradili čučavac, pogotovo ako uzmete u obzir da i čučavac nije baš najbolje rješenje:

Ako se lako umarate u čučnju, možda je ova verzija zahodske školjke s potpornjem najbolja za vas.

Ako se lako umarate u čučnju, možda je ova verzija zahodske školjke s potpornjem najbolja za vas.

I za kraj, jedan mali australski uradak koji objašnjava razliku između sjedenja i čučanja prilikom velike nužde:

Izvori:

Health Benefits of the Natural Squatting Position

The truth about poo: We’re doing it wrong

The Health and Wellness Show – 13 April 2015 – Connecting the Dots

Leiden Sie unter Verstopfung? – Richtiger Toilettensitz kann Abhilfe schaffen

Pravilnik o razvrstavanju i minimalnim uvjetima ugostiteljskih objekata iz skupina “Restorani”, “Barovi”, “Catering objekti” i “Objekti jednostavnih usluga”